JAPA REGULAR :
Nunca hagas japa (repetición del nombre de Dios) de una manera rápida. Hazlo lentamente con un solo foco en la mente y una sola devoción. Pronuncia bien la mantra y sin errores. No la repitas ni muy rápido ni muy lento.Si estás usando el rosario no uses el dedo índice. Usa el dedo pulgar, el dedo medio y el dedo anular. Cuando le des una vuelta,hazlo de nuevo. No atravieses el meru (el tope del rosario). Cuando hagas japa con el rosario, cubre tu mano con un paño.Se vigilante. Mantente alerta durante japa. Si sientes sueño,levántate y haz japa de pié. Trázate una meta de cierto número de malas antes de terminar.El mala (rosario) es un látigo para mantener a la mente en Dios.Puedes hacer japa sin mala; midiendo el tiempo. Junto con japa,practica meditación. Gradualmente japa no será necesaria y la meditación vendrá sola.Siéntate a hacer japa cuatro veces al día. Temprano en la mañana, al medio día, en la tardecita y en la noche. Regularidad en japa sadhana (práctica) es esencial. Siéntate en el mismo lugar, a la misma hora, siempre. Japa se debe convertir en un hábito. Aún en tus sueños debes hacer japa. Japa yoga es la forma más fácil, rápida, segura, y más económica para obtener realización de Dios. ¡Gloriaal Señor! Gloria, Gloria a Su nombre. Aférrate al Señor. Ámale. Abrázale. No te preocupes por pequeñeces. Haz japa constantemente. Recita el Nombre constantemente. El sólo nombre del Señor es capaz de obtenerlo que nada más puede obtener en ésta kali yuga (tiempos difíciles). Lava la mente con el agua del nombre del Señor.Límpiala de deseos, celos, orgullos, odios, etc. Canta el Nombre una y otra vez. Alcanzarás la otra ribera del río, donde reside la inmortalidad y no existe el temor.
INSTRUCTIONES PARA JAPA :
Haz el nombre divino tu ancla y el soporte de tu vida. Si te acostumbras a recitar el nombre divino, todo lo desfavorable se desvanecerá. Om Tat Sat es la mantra (fórmula mística) por excelencia. Se puede llegar a ser un siddha (ser perfecto) haciendo japa de esta mantra, Om Tat Sat. Repitiendo esta mantra, Om Tat Sat se llega a conquistar la muerte. Práctica de los nombres divinos y oración sincera al Señor son los grandes purificadores del corazón y de la naturaleza humana. Una vez que elijas una mantra, mantente con ella. No es recomendable que cambies de mantra frecuentemente. Todas las mantras significan lo mismo - la verdad suprema, el ser todo poderoso, eterno, infinito.Recuerda siempre al Señor. Su nombre Divino es el tesoro más grande en ésta vida. Su nombre posee un poder indescriptible. Trae bendiciones a todos aquellos que tengan fe. Recordar al Señor es favorable y olvidar al Señor es desfavorable. Es buena práctica recitar los nombres del Señor antes de dormir. Canta el nombre del Señor. Baila en éxtasis.Se regular en tu sadhana (práctica espiritual). Realiza tu ser en esta vida.Hay tres tipos de Japa: manásica (mental), upamsu (en voz baja) yvaikhari (audible). Japa mental es más poderosa que japa audible. Levántate a las 4 a.m. y haz japa por dos horas. Ésta es la hora más favorable para la meditación. Si no te puedes bañar a ésa hora, lava tus manos, cara, pies, antes de sentarte a hacer japa. Mira hacia el Norte cuando te sientes, ésto la hace más eficaz. Siéntate en un asiento de kusa (paja) o de piel o una alfombra, con un paño blanco sobre el asiento. Ésto conserva la electricidad del cuerpo. Recita algunas oraciones antes de empezar japa. Mantén una pose tranquila. Debes ser capaz de sentarte en padma, siddhas o sukha asana hasta por tres horas a la vez.La repetición de la mantra remueve el sucio de la mente, como lujuria, ira y avaricia. La mente en la cual se han removido las impurezas, adquiere la capacidad de reflejar la verdad espiritual más grande.
